복잡한 세상 건강하게 좀 살자

※ 이 글은 유튜브 다이어트 과학자 최겸의 다이어트 사이언스 클래스 중 '이걸 모르면 운동해도 건강 나빠지고 근손실 납니다'를 참고하여 작성되었습니다. 오운완. 요즘 어린 친구들 사이에서 운동열풍이 불고 있습니다. 대부분의 사람들이 근육을 만들거나, 체중을 감량할 목적으로 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 저 역시 다이어트(체중감량)에 관심이 많고, 살을 뺄 목적으로 운동을 해야겠다고 늘 다짐했으니까요. 하지만 우리는 여기서 한 가지 잊고 있는 사실이 있습니다. 근성장과 체중감량에만 초점을 맞춘 나머지, 궁극적으로 우리가 운동을 통해 얻고자 하는 것이 무엇인가 하는 것 입니다. 운동 (運動) 1. 사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일 2. 어떤 목적을 이루려고 힘쓰는 일. 또는 그런 ..