복잡한 세상 건강하게 좀 살자

얼마 전 너는 내운명에서 처음으로 예능에 출연하신 오연수 배우님을 보았습니다. 세월이 흘러도 어찌나 아름다우신지 감탄이 절로 나왔습니다. 게다가 철저하게 자기관리 하는 모습을 보여주셨는데요. 특별히 관심이 갔던 장면이 바로 오연수님이 스도쿠를 푸는 장면이었습니다. 저도 스도쿠를 머리가 좋아진다는 소문에 부푼 마음으로 오래 풀었지만, 딱히 머리가 좋아지는 느낌은 받지 못했습니다. 어딘가 도움이 되긴 했을 것이라 추정을 할 뿐. 우리가 흔히 아는 치매예방, 기억력, 인지력 등 뇌건강을 위해 진짜! 도움이 되는 것이 있습니다. 바로 걷기 입니다. 마음만 먹으면 집안에서도 얼마든지 할 수 있는 이 걷기는 어떻게 뇌건강에 도움이 되는걸까요? 책상에 앉아 꾸역꾸역 스도쿠를 풀지 않고 걷기만 해도 뇌가 건강해지는 이..