복잡한 세상 건강하게 좀 살자

* 시작 몸무게 52.7kg (24.01.08 오전) * 금일 몸무게 51.5kg (24.01.10 오전) * 아침 : 구운계란 3개, 모찌 1개(유혹을 이기지 못하고..) * 저녁 : 구운계란 3개, 플레인 요거트 1개 1차 목표 몸무게는 50kg입니다. 50kg을 만들고 나면 한 주 쉬어가고, 이후 다른 다이어트로 48kg으로 진행할 생각입니다. 어제 저녁은 추가로 음식을 더 먹었습니다. 제가 유혹에 좀 약합니다. 그래서인지 오늘 아침 감량의 폭이 크지 않았습니다. 참고로 저는 점심은 먹지 않습니다. 크게 배가 고프지 않아서. 3시 이후부터 좀 허전하면서 꼬르륵 소리가 나기 시작하는데, 완전히 소화되었다는 느낌이 없으면 다이어트할 때는 먹지 않는 편이 좋습니다. 꼬르륵 신호에 집중하기 이 꼬르륵 반응..