복잡한 세상 건강하게 좀 살자

다이어트 때문에 지방은 없애버려야 하는 악마같은 존재로 바라보는 경향이 있습니다. 워낙 미디어의 영향으로 마르고 날씬한 사람들이 미인, 미남으로 인정받고 있는 사회 풍조로 인해 많은 사람들이 체지방을 과하게 줄이려고 하죠. 대부분의 사람들이 건강한 표준 체중임에도 스스로 뚱뚱하다 생각하는 것도 우려가 되는 부분입니다. 자꾸만 미용적인 측면만 부각되고 있지만 사실 체지방은 우리 몸에 꼭 필요한 부분입니다. 아름다운 외형도 좋지만 체지방이 반드시 있어야 하는 이유가 무엇인지 알아보고, 건강한 다이어트 목표를 세우시면 좋겠습니다. 체지방의 역할 체지방은 우리 몸 여기저기 존재하면서 매우 다양하고 중요한 역할을 수행하는 주요한 조직입니다. 지방의 역할은 크게 다섯가지가 있습니다. 에너지 저장/생산 지방은 에너지..